最近、夜練（外）の割合が増えている。 徐々に秋らしくなってきたが、まだまだ日中は暑いので。 早起きするのが辛い、とも言えるが…。 ここで一旦 計測ポイント のおさらい。 ①稲城病院坂（看板→交差点手前バス停） ②等々力不動尊坂 ③大井埠頭周回（12.5km/…

久々の大人数で城山湖方面へ。 暑いので6時集合。明け方まで雨が降っていたが 自宅を出るころには雨も上がって気温もちょうど良い。 今回は、チームでパワー最強小杉氏の希望で山登り。 ここ2ヶ月で 約‐20kg という人間離れしたダイエットで 軽量化されたボ…